为缓解大四考研学子在冲刺阶段面临的身心压力，传递学院的关怀与鼓励，11月13日下午，外国语学院举办了“暖心护航，‘研’途有你”考研助力活动。学院党委副书记文灿、学工处心理健康教育科副科长刘方、毕业班全体辅导员与备战考研的学子们齐聚一堂，共同参与了这场温暖而有力的活动。

活动伊始，文灿发表了寄语。她代表学院党委向所有持之以恒、奋力拼搏的考研学子表达了充分的肯定与深切的理解。她指出，考研是一场对学识和意志的双重考验，同学们选择这条道路并坚持至今，本身就是一种胜利。她鼓励大家，无论结果如何，这段为梦想全力以赴的经历都将成为人生中最宝贵的财富，学院永远是同学们最坚实的后盾。

面对同学们普遍存在的焦虑、紧张等情绪，本次活动特别邀请了刘方老师，为同学们带来了一场心理辅导讲座。刘方从科学认识压力、情绪管理技巧、考前睡眠调整和积极心理暗示等方面，提供了专业、实用的指导。讲座中，刘方通过轻松的互动和生动的案例，引导同学们学会接纳情绪、释放压力，以更平稳、更自信的心态迎接挑战。

活动现场氛围温馨而热烈。学院老师为同学们分发了精心准备的“考研加油包”，其中包含了寓意“牛”气冲天的文具、象征“暖”意融融的取暖贴以及补充能量的零食饮品等。每一份礼物都承载着学院对学子们细致入微的关怀与美好祝愿，收到礼物的同学们脸上洋溢着惊喜与感动的笑容。

本次活动不仅有效缓解了考研学子的心理压力，更极大地鼓舞了他们的士气。同学们纷纷表示，在考研攻坚克难的关键时期，学院的这次暖心活动如同冬日里的暖阳，让他们真切感受到了来自“外院大家庭”的支持与力量，他们将带着这份温暖与祝福，调整心态，坚持到底，以最好的状态奔赴考场，不负青春梦想。

（撰稿：姜璨    摄影：柴以瑞     审核：陆波    责编：冯占磊）